林宛蒂~的部落格

看了不改變，傷害的還是自己

不良的飲食習慣影響人的一生！
(例一) 兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。 

(例二)台大三年級生，得癌症第三期。留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。 

(例三) 小女孩23歲得肝癌。 小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，

一、泡麵：又名(泡命)。高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維， 標準致命食品。
二、可樂：(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)1、讓維他命Ｂ群與Ca質流失。2、一罐有13顆方糖甜分。

3、喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。 4、1瓶/天→增加5kg/年—董氏基金會實驗。

5、國立陽明醫學院實驗—將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失   (不敢公布，自己在家做實驗，蟑螂可用銅幣代替)。

6、可樂—可用來燉豬腳(易爛)；洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。7、PH值2.2，比工研醋還酸10倍。喝下肚，會如何，可想而知。

三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店：
1、糖－－在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。 2、糖－－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。

3、糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)：健康隱形殺手。貯存於淋巴、扁桃腺……， 

   人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲料，為日後的骨質疏鬆、洗腎，奠下基礎。

四、洋芋片：(動手做看看—香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)，一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。 

    油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸 (便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆 )。

l、反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，再經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。
會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷……。炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈……。麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。

你有多少不良的飲食習慣呢？我們不能決定生命的長度，卻能改變生命—寬度與品質！