林宛蒂~的部落格

「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」 除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，

像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，

學習笑-。笑的時候，尤其是大笑的時候，體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。

生氣是別人做錯事 我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；
然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；
現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。

善用「多賺30年的法寶」
凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，
雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做運動，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
放鬆要從心做起。 心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 心要放鬆，必須放下很多的價值觀，包括名、利、情…… 等。
我的方法是---久已不用的東西，馬上送走、放開， 衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，
於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了3 0多年」。為何如此？
笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！ 改得越多好得越快 ，
活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」 已經成了我們的原則。

運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方， 對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、二種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。

要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？
平時就得好好保養身體, 寧可花小錢 省大錢, 別等到健康亮紅燈時, 才發現.....千金 難買早知道, 萬金難買後悔藥 !!!
可別 < 錢在銀行, 人在天堂...>