美臀瘦腿

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早起喝溫開水 助消腫

她說自己沒有運動習慣，但1周一定會量1次體重，若發現體重超過自己心中的標準值，就會開始節制飲食並勤慢跑，且晚上8點後絕不進食。琳恩也分享她的清腸小祕訣，她說早起時會先喝1杯500C.C.溫開水，這動作不只可幫助排便，也可消除臉部水腫。
敏感混合性膚質的琳恩，喜歡使用訴求較為天然的保養品，特別偏愛質地油潤的產品，她說自己平常會用保養油按摩身體、幫助肌膚鎖水，天冷泡澡時，也會滴兩、三滴到浴缸裡當作精油使用。琳恩說自己其實並不是特別熱衷研究保養品的人，自己買的大半保養品，幾乎都是彩妝師、髮型師推薦的。 

【纖腿翹臀運動】預備動作

採跪姿，膝蓋、腳背均貼地，雙腿與肩同寬，大腿與小腿呈直角，雙手與地面垂直以掌貼地。 

 

Step1

腳背離地，改以腳尖撐地，腳背可稍微使力往前壓，可以幫助雙腳拉筋。 

 

Step2

腳掌貼地，膝蓋離地並雙腿站直，手臂與雙腿約跟地面呈45度角，讓身體變成一個ㄇ字型。 

 

Step3

上半身維持不變，右腳尖撐地2秒後放下，換左腳尖踮地2秒後放下，如此左右腳交替約10次。 

 

Step4

雙掌貼地，手臂垂直於地面，將右腿往前，大、小腿呈90度，維持約2秒後換左腳，交替約10次。 

 

Step5

做完後，可雙腳站直，讓手臂與背脊呈一直線，頸部放鬆讓頭部自然往下垂，維持約10秒可舒緩四肢。